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Les Mills BodyCombat

Get fighting fit

Les Mills BodyCombat bei Fitnessstudio XTRAFIT Köln Buchheim PowerFit, Fast and Strong
Les Mills BodyCombat bei Fitnessstudio XTRAFIT Köln Buchheim

Les Mills BodyCombat bei XTRAFIT

BODYCOMBAT® ist das kraftvolle Cardio-Workout von Les Mills, bei dem Du völlig frei loslegen kannst. Dieser hoch energetische Kurs im XTRAFIT Köln Buchheim Fitnessstudio ist vom Kampfsport inspiriert und bedient sich einer großen Anzahl von Disziplinen wie Karate, Kickboxen, Taekwondo, Kung Fu, Tai Chi und Muay Thai.

KURZBESCHREIBUNG

BODYCOMBAT® ist das machtvolle Cardio-Workout bei XTRAFIT Köln Buchheim, das dich komplett entfesselt. Der absolut energiegeladene Kurs von Les Mills in unserem Fitnessstudio ist inspiriert durch Martial-Arts und hat seine Wurzeln in vielen Disziplinen, wie Karate, Kickboxen, Taekwondo, Tai Chi und Muay Thai. Du wirst Treffer setzen, punchen, kicken und Katas ausführen. Zerschlage kraftvoll Kalorien und erlebe eine neue Art von Cardio-Fitness.

Workout

Start. Du wärmst Körper und Geist auf. Du gehst alle Bewegungen durch, die du in der nächsten Stunde brauchen wirst. Stelle dir deinen Gegner vor und leg los mit einer Abfolge von Schlagkombinationen. Jetzt kommen eine Reihe von Kicks und Katas. Dein BODYCOMBAT®-Instruktor führt dich durch die Abfolge von Bewegungen. Die Musik pusht deinen Puls hoch. Wechselnde Übungen mit kurzen Erholungsintervallen halten deinen Herzschlag oben. Du gibst nochmal alles, bevor ihr das Workout am Boden mit einem kurzen, ergänzenden Krafttraining abschließt. Du hast den Kampf gewonnen.

Beim nächsten Workout bist du einen wimpernschlag schneller. Schweb‘ wie ein Schmetterling, stich wie eine Biene! Wie bei allen Kursen von Les Mills erscheint auch BODYCOMBAT® alle drei Monate in unserem Fitnessstudio neu, mit aktueller Musik und perfekt abgestimmter Choreographie.

Benefits

  • Du steigerst Deine Herz- und Lungenkapazität und senkst das Risiko von Herzerkrankungen
  • Du trainierst und formst die Hauptmuskelgruppen Deines ganzen Körpers
  • Du verbrennst pro Workout bis zu 545 Kalorien für einen athletischeren Körper
  • Du verbesserst Koordinationsfähigkeit, Beweglichkeit und dein Core-Kraft-Stabilität
  • Du erhöhst die Knochendichte
  • Du stabilisierst und verbesserst die Körperhaltung und die Stärke der Rumpfmuskulatur
  • Du baust erheblich Stress ab und holst Dir mehr Selbstsicherheit, in allem was Du tust
  • Mehr Infos auf www.lesmills.de
Bitte pünktlich sein - kein einlass nach kursbeginn.
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  • Samstag
  • Sonntag
Kursplan zum ausdrucken hier herunterladen:

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XTRAFIT Köln Buchheim

Germaniastraße 47, 51065 Köln

Bus + Bahn: Buchheim Frankfurter Str. (100m)

XTRAFIT Köln Buchheim Fitnessstudio

Premium Fitness. Discount Preis.

Das XTRAFIT Fitnessstudio in Köln Buchheim ist immer geöffnet! Bei uns ist alles inklusive für nur 15 Euro im Monat! Alles inklusive in unserem Fitnessstudio in Köln Buchheim bedeutet unter anderem gratis duschen, Parkplätze direkt am Studio, die unbegrenzte Getränke Flat und live Fitnesskurse inklusive Les Mills, Yoga, Zumba & XTRA CYCLE. Unser Studio in Köln Buchheim hat eine Größe von 5000m², mit funktionellem Trainingsbereich, Gerätetraining, Freihanteln, Cardiomaschinen und separater Lady Gym. Als Mitglied kannst du außerdem problemlos in allen Studios trainieren! Überzeug dich selbst – bei XTRAFIT Köln Buchheim an der Germaniastraße!