×

Les Mills GRIT

30-minute high-intensity interval training

Les Mills GRIT bei Fitnessstudio XTRAFIT Köln Buchheim PowerFull Body High-Intensity
Les Mills GRIT bei Fitnessstudio XTRAFIT Köln Buchheim

Les Mills GRIT bei XTRAFIT

Les Mills GRIT ist ein intensives, motivierendes und effektives Hochintensives Intervalltraining (HIIT) bei XTRAFIT Köln Buchheim, welches dank des kompakten 30-Minuten-Formats in jeden Zeitplan passt. HIIT umfasst kurze, intensive Trainingseinheiten, gefolgt von Erholungsphasen. Das Grundkonzept ist einfach: Trainiere so hart wie möglich, atme durch und starte von vorne! Du selbst bestimmst dabei immer die Intensität deines Workouts.

Das ultimative HIIT-Konzept!

LES MILLS GRIT ist ein intensives, motivierendes und effektives Hoch-Intensives-Intervall-Training (HIIT) bei XTRAFIT Köln Buchheim, welches dank des kompakten 30-Minuten-Formats in jeden Zeitplan passt. In diesem Kurs erhältst Du als Teil eines kleinen Teams direktes Coaching von Deinem Captain, der Dich und Deine Teammitglieder zu Höchstleistungen motiviert.

LES MILLS GRIT in unserem Fitnessstudio gibt Dir bei jedem Workout das Gefühl von Selbstvertrauen und Erfolg. Du wirst schnell zu einem tollen, athletischen Körper kommen, denn Forschungen haben gezeigt, dass hinter der ultimativen Fitness Intensität, nicht Umfang steckt.

HIIT umfasst kurze, intensive Trainingseinheiten, gefolgt von Erholungsphasen. Das Grundkonzept ist einfach: Trainiere so hart wie möglich, atme durch und starte von vorne! Du selbst bestimmst dabei immer die Intensität deines Workouts. Dein Captain in diesem Kurs hilft Dir bei der Ausführung der Übungen und demonstriert Optionen die jedem Fitnesslevel entsprechen.

WAS ERWARTET MICH?

  • Drei abgestimmte HIIT Kurse im 30-Minuten-Format
  • Aufwärmübungen bringen Deinen Puls auf Touren & aktivieren Dein neuromuskuläres System
  • Trainingsintervalle mit hoher Belastung und kurzen Erholungsphasen
  • Ein forderndes Workout der Extraklasse: Kraft- Plyometrie- oder Cardioübungen, mit denen Du bis an deine Grenzen gehst
  • Abschluss einer jeden Trainingseinheit ist der Core-Track, für eine starke Körpermitte
  • Förderung der Fettverbrennung, sowie der Produktion von Wachstumshormonen
  • Aktivierung der Muskelfasern
  • Ein erhöhter Kalorienumsatz - auch noch Stunden nach Deinem Workout
  • Mehr Infos auf www.lesmills.de
Bitte pünktlich sein - kein einlass nach kursbeginn.
  • Montag
  • Dienstag
  • Mittwoch
  • Donnerstag
  • Freitag
  • Samstag
  • Sonntag
Kursplan zum ausdrucken hier herunterladen:

Wähle deinen Kurs

Les Mills, Zumba und Vieles Mehr

Inklusive Les Mills BodyPump Kurse bei fitnessstudio XTRAFIT Köln Buchheim
Les Mills BodyPump Kurse bei fitnessstudio XTRAFIT Köln Buchheim

Les Mills BodyPump

BODYPUMP®ist das Original-Langhantelprogramm von Les Mills zur Kräftigung, Formung und Straffung des gesamten Körpers. Überzeuge dich selbst: Im XTRAFIT Köln Buchheim Fitnessstudio.

Erfahre hier mehr...

Inklusive Les Mills BodyCombat Kurse bei fitnessstudio XTRAFIT Köln Buchheim
Les Mills BodyCombat Kurse bei fitnessstudio XTRAFIT Köln Buchheim

Les Mills BodyCombat bei XTRAFIT

BODYCOMBAT® ist das kraftvolle Cardio-Workout von Les Mills, bei dem Du völlig frei loslegen kannst. Lass dich mitreißen – in unserem XTRAFIT Köln Buchheim Fitnessstudio!

Erfahre hier mehr...

Inklusive Les Mills BodyAttack Kurse bei fitnessstudio XTRAFIT Köln Buchheim
Les Mills BodyAttack Kurse bei fitnessstudio XTRAFIT Köln Buchheim

Les Mills BodyAttack bei XTRAFIT

BODYATTACK® ist das sportinspirierte Cardio-Workout von Les Mills in unserem Fitnessstudio, zum Aufbau von Kraft und Ausdauer. Probiere es aus – bei XTRAFIT Köln Buchheim!

Erfahre hier mehr...

Inklusive Les Mills GRIT Kurse bei fitnessstudio XTRAFIT Köln Ehrenfeld
Les Mills GRIT Kurse bei fitnessstudio XTRAFIT Köln Buchheim

Les Mills GRIT bei XTRAFIT

Les Mills GRIT ist ein intensives, motivierendes und effektives Hochintensives Intervalltraining (HIIT). Das Programm wird natürlich in unserem XTRAFIT Köln Buchheim Fitnessstudio angeboten!

Erfahre hier mehr...

Zumba Fitness Kurse bei fitnessstudio XTRAFIT Köln Buchheim
Zumba Fitness Kurse bei fitnessstudio XTRAFIT Köln Buchheim

Zumba Fitness bei XTRAFIT

Zumba verbindet Training, Entertainment und Kultur zu einem einzigartigen Tanz-Fitness-Erlebnis! Es ist ein dynamischer, begeisternder und effektiver Kurs, inspiriert von Lateinamerika. Feiert euch in Form in unserem XTRAFIT Köln Buchheim Fitnessstudio!

Erfahre hier mehr...

Alles inklusive Fitnessstudio für nur 15€ mtl.

XTRAFIT Köln Buchheim

Germaniastraße 47, 51065 Köln

Bus + Bahn: Buchheim Frankfurter Str. (100m)

XTRAFIT Köln Buchheim Fitnessstudio

Premium Fitness. Discount Preis.

Das XTRAFIT Fitnessstudio in Köln Buchheim ist immer geöffnet! Bei uns ist alles inklusive für nur 15 Euro im Monat! Alles inklusive in unserem Fitnessstudio in Köln Buchheim bedeutet unter anderem gratis duschen, Parkplätze direkt am Studio, die unbegrenzte Getränke Flat und live Fitnesskurse inklusive Les Mills, Yoga, Zumba & XTRA CYCLE. Unser Studio in Köln Buchheim hat eine Größe von 5000m², mit funktionellem Trainingsbereich, Gerätetraining, Freihanteln, Cardiomaschinen und separater Lady Gym. Als Mitglied kannst du außerdem problemlos in allen Studios trainieren! Überzeug dich selbst – bei XTRAFIT Köln Buchheim an der Germaniastraße!