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Les Mills BodyAttack

Training for the sport of life

Les Mills BodyAttack bei Fitnessstudio XTRAFIT Essen PowerCardio & Speed
Les Mills BodyAttack bei Fitnessstudio XTRAFIT Essen

Les Mills BodyAttack bei XTRAFIT Essen

BODYATTACK® ist das sportinspirierte Cardio-Workout von Les Mills zum Aufbau von Kraft und Ausdauer. In diesem hoch energetischen Intervalltraining bei XTRAFIT Essen werden athletische Aerobic-Bewegungen mit Kraft- und Stabilisationsübungen in einem Kurs kombiniert.

KURZBESCHREIBUNG

BODYATTACK® ist das sportinspirierte Cardio-Workout von Les Mills, das Dir Kraft und Ausdauer bringt. Athletische Aerobic-Bewegungen werden mit Kraft- und Stabilisations-Übungen in einem Kurs kombiniert. Das energiegeladene Intervall- Training im XTRAFIT Essen Fitnessstudio mit elf Tracks bringt Dir zwei Cardio-Spitzen. Egal ob Du Profi oder Beginner bist, die dynamischen Instruktoren und die kraftvolle Musik motivieren Dich dazu, Deine Fitnessziele zu erreichen. Dieser 55-minütige sportinspirierte Cardio-Kurs zur Verbesserung von Schnelligkeit, Fitness, Kraft und Beweglichkeit und seine Gruppendynamik werden Dich begeistern.

Workout

Start. Eine Aufwärmphase mit einfachen Aerobic-Bewegungen bringt Dich in Schwung. Die Bewegungen steigern sich allmählich und die Intensität nimmt zu. Dann erreichst Du Dein persönliches Trainingslevel. Zwei Trainingshöhepunkte treiben deinen Puls weiter hoch. Erholungs- und Power-Tracks wechseln sich ab. Schwerpunkte variieren zwischen Oberkörper und Unterkörper. So kannst Du zwischendurch einen Bereich ausruhen. Die Übungen testen und fordern Deine Schnelligkeit und Beweglichkeit. Im letzten Track erholst Du Dich beim Stretching.

Beim nächsten Training bei XTRAFIT Essen kannst Du Dein Limit durch die Schwerpunktwechsel noch besser ausreizen und so stetig steigern. Wie bei allen Kursen von LES MILLS™ erscheint auch BODYATTACK® alle drei Monate in unserem Fitnessstudio am Gleisdreieck neu, mit aktueller Musik und perfekt abgestimmter Choreografie.

Benefits

  • Du verbrennst jede Menge Kalorien
  • Du formst und kräftigst Deinen Körper
  • Du verbesserst Deine allgemeine Fitness und Ausdauer für belastungsintensive Sportarten
  • Du verbesserst Deine Koordinationsfähigkeit und Beweglichkeit
  • Du steigerst Deine Kraft durch Muskel-Kräftigung
  • Du wirst schneller rennen, stärker auftreten und stabiler stehen
  • Du erweiterst Deine Herz- und Lungenkapazität durch ein Ganzkörper-Cardio-Workout
  • Mehr Infos auf www.lesmills.de
Bitte pünktlich sein - kein einlass nach kursbeginn.
  • Montag
  • Dienstag
  • Mittwoch
  • Donnerstag
  • Freitag
  • Samstag
  • Sonntag
Kursplan zum ausdrucken hier herunterladen:

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Alles inklusive Fitnessstudio für nur 15€ mtl.

Bus: Hafenstr. (10m), Bahn: Essen-Bergeborbeck (180m)

XTRAFIT Essen Fitnessstudio

Premium Fitness. Discount Preis.

Das XTRAFIT Fitnessstudio in Essen ist immer geöffnet! Bei uns ist alles inklusive für nur 15 Euro im Monat! Alles inklusive in unserem Fitnessstudio in Essen bedeutet unter anderem gratis duschen, Parkplätze direkt am Studio, die unbegrenzte Getränke Flat und live Fitnesskurse inklusive Les Mills und Zumba. Unser Studio in Essen hat eine Größe von 3.500m², mit funktionellem Trainingsbereich, Gerätetraining, Freihanteln, Cardiomaschinen, Core & Stretch Zone und separater Lady Gym. Als Mitglied kannst du außerdem problemlos in allen Studios trainieren! Überzeug dich selbst – bei XTRAFIT Essen an der Bottroper Straße!