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Les Mills BodyPump

Get lean, tone muscle, get fit

Les Mills BodyPump bei Fitnessstudio XTRAFIT Köln Buchheim PowerStrength
Les Mills BodyPump bei Fitnessstudio XTRAFIT Köln Buchheim

Les Mills BodyPump bei XTRAFIT

BODYPUMP® ist das Original-Langhantelprogramm von Les Mills bei XTRAFIT Köln Buchheim! Ein schweißtreibendes Training für den gesamten Körper und das Beste: durch eigene Wahl des Trainingsgewichts ist dieser Kurs für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet!

KURZBESCHREIBUNG

BODYPUMP® ist das Original-Langhantelprogramm bei XTRAFIT Köln Buchheim! Dieser Kurs formt deine gesamte Muskulatur und steigert deine Kraft. Ein schweißtreibendes Training für den gesamten Körper und das Beste: durch eigene Wahl des Trainingsgewichts ist dieser Kurs für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet!

Workout

Start. Du beginnst mit einer Reihe von Aufwärmübungen zur Vorbereitung Deines Körpers und einem langsamen ersten Workout der Muskeln mit ausschließlich leichten Gewichten. Dann startet der REP EFFECT®. Du konzentrierst Dich auf Deine Hauptmuskelgruppen. Beine, Brust, Rücken, Schultern und Bauchmuskeln werden geformt. Viele Wiederholungen halten Deinen Puls im Leistungsbereich. Kurze Pausen geben Dir neuen Atem. Alle wichtigen Muskeln kommen dran. Ihr habt als Gruppe in diesem Kurs Euren Rhythmus gefunden. Gemeinsam treibt Ihr Euch an, noch bessere und saubere Bewegungen zu machen. Jetzt dehnst Du im wohlverdienten Cooldown deine Muskeln, um das Workout abzurunden und Dich zu erholen. Wie bei allen Kursen von LES MILLS erscheint auch BODYPUMP in unserem Fitnessstudio alle drei Monate neu, mit aktueller Musik und perfekt abgestimmter Choreografie.

Benefits

  • Du steigerst Deine Kraft
  • Du leistest 70 - 100 Wiederholungen pro Körperteil und erreichst damit bis zu 800 Wiederholungen in einem einzigen Workout
  • Du verbesserst Deine allgemeine Fitness
  • Du stärkst und formst Deine Muskulatur durch ein Haltungs- und Core-Training, ohne sie zu sehr ‘aufzupumpen’
  • Du schützt Deine Knochen und Gelenke vor Verletzungen
  • Du kommst schnell in Form und verbrennst ca. 600 Kalorien
  • Du bekommst Selbstvertrauen
  • Mehr Infos auf www.lesmills.de

Wähle deinen Kurs

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Inklusive Les Mills BodyPump Kurse bei fitnessstudio XTRAFIT Köln Buchheim
Les Mills BodyPump Kurse bei fitnessstudio XTRAFIT Köln Buchheim

Les Mills BodyPump

BODYPUMP®ist das Original-Langhantelprogramm von Les Mills zur Kräftigung, Formung und Straffung des gesamten Körpers. Überzeuge dich selbst: Im XTRAFIT Köln Buchheim Fitnessstudio.

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BODYCOMBAT® ist das kraftvolle Cardio-Workout von Les Mills, bei dem Du völlig frei loslegen kannst. Lass dich mitreißen – in unserem XTRAFIT Köln Buchheim Fitnessstudio!

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BODYATTACK® ist das sportinspirierte Cardio-Workout von Les Mills in unserem Fitnessstudio, zum Aufbau von Kraft und Ausdauer. Probiere es aus – bei XTRAFIT Köln Buchheim!

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Les Mills GRIT ist ein intensives, motivierendes und effektives Hochintensives Intervalltraining (HIIT). Das Programm wird natürlich in unserem XTRAFIT Köln Buchheim Fitnessstudio angeboten!

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Zumba verbindet Training, Entertainment und Kultur zu einem einzigartigen Tanz-Fitness-Erlebnis! Es ist ein dynamischer, begeisternder und effektiver Kurs, inspiriert von Lateinamerika. Feiert euch in Form in unserem XTRAFIT Köln Buchheim Fitnessstudio!

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Alles inklusive Fitnessstudio für nur 15€ mtl.

XTRAFIT Köln Buchheim

Germaniastraße 47, 51065 Köln

Bus + Bahn: Buchheim Frankfurter Str. (100m)

XTRAFIT Köln Buchheim Fitnessstudio

Premium Fitness. Discount Preis.

Das XTRAFIT Fitnessstudio in Köln Buchheim ist immer geöffnet! Bei uns ist alles inklusive für nur 15 Euro im Monat! Alles inklusive in unserem Fitnessstudio in Köln Buchheim bedeutet unter anderem gratis duschen, Parkplätze direkt am Studio, die unbegrenzte Getränke Flat und live Fitnesskurse inklusive Les Mills, Yoga, Zumba & XTRA CYCLE. Unser Studio in Köln Buchheim hat eine Größe von 5000m², mit funktionellem Trainingsbereich, Gerätetraining, Freihanteln, Cardiomaschinen und separater Lady Gym. Als Mitglied kannst du außerdem problemlos in allen Studios trainieren! Überzeug dich selbst – bei XTRAFIT Köln Buchheim an der Germaniastraße!