XTRATIME just got better XTRAFIT
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XTRATIME - 15 Minuten Expresskurse
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  • Donnerstag
  • Freitag
  • 10.30
  • Functional Time
  • XTRA TIME Area
  • 17.30
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XTRA TIME Core

Schnell – Einfach – Effektiv

Alles was du brauchst – sind 15 Minuten Zeit.

XTRATIME bietet dir abwechslungsreiche Workouts im Expressformat. Erlebe motivierende Teamtrainings persönlich betreut von unseren Trainern. XTRATIME ist für Einsteiger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet und passt garantiert in jedes Training. #KeineAusreden

XTRA TIME Sling

Athletisch – Fordernd

Auf der Suche nach einer Herausforderung? – FunctionalTime ist unser Intervall Training für jedermann. Ob Kettlebells, Battle Ropes oder eigenes Körpergewicht - verschiedene Stationen bringen dich ordentlich ins Schwitzen. Erlebe die Vorzüge von einem 15-minütigen, intensiven Intervalltraining einfach selbst. Dieser Kurs ist immer anders, immer einer Herausforderung und macht vor allem - immer Spaß!

XTRA TIME Core

Stark – Zielgerichtet

In der Mitte liegt die Kraft – trainiere gezielt deine Körpermitte und bringe deinen Bauch zum Brennen. Ergänzt mit Übungen, die deinen unteren Rücken stärken, bekommst du hier alles für einen starken Core.

XTRA TIME Moiblity

Beweglich – Gesund

Immer schön geschmeidig bleiben – im Alltag und auf der Trainingsfläche. In einem Mix aus Faszien- und Mobilitätstraining löst du Verspannungen, beugst Beweglichkeitsdefiziten vor und verbesserst aktiv deine Körperhaltung. Mobilitätsübungen werden hier durch den Einsatz verschiedener Kleingeräte (u.a. Blackroll) sinnvoll ergänzt.

XTRA TIME Sling

Funktionell – Ganzheitlich

Nicht durchhängen lassen – Auf dich wartet ein Ganzkörpertraining mit viel Körperspannung und Stabilität. Die Schlingentrainer fordern deinen Körper als eine Einheit und stellen somit ein funktionelles und effektives Training mit Fokus auf die Bein- und Rückenmuskulatur dar.