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Kursplan für das Pfingstwochenende
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  • 31.05
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Les Mills, Zumba und Vieles Mehr

Inklusive Les Mills BodyPump Kurse bei fitnessstudio XTRAFIT Essen
Les Mills BodyPump Kurse bei fitnessstudio XTRAFIT Essen

Les Mills BodyPump bei XTRAFIT

BODYPUMP® ist das Original-Langhantelprogramm von Les Mills zur Kräftigung, Formung und Straffung des gesamten Körpers. Überzeuge dich selbst: Im XTRAFIT Essen Fitnessstudio.

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Inklusive Les Mills BodyCombat Kurse bei fitnessstudio XTRAFIT Essen
Les Mills BodyCombat Kurse bei fitnessstudio XTRAFIT Essen

Les Mills BodyCombat bei XTRAFIT

BODYCOMBAT® ist das kraftvolle Cardio-Workout von Les Mills, bei dem Du völlig frei loslegen kannst. Lass dich mitreißen – in unserem XTRAFIT Essen Fitnessstudio!

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Inklusive Les Mills BodyAttack Kurse bei fitnessstudio XTRAFIT Essen
Les Mills BodyAttack Kurse bei fitnessstudio XTRAFIT Essen

Les Mills BodyAttack bei XTRAFIT

BODYATTACK® ist das sportinspirierte Cardio-Workout von Les Mills in unserem Fitnessstudio, zum Aufbau von Kraft und Ausdauer. Probiere es aus – bei XTRAFIT Essen!

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Zumba Fitness Kurse bei fitnessstudio XTRAFIT Essen
Zumba Fitness Kurse bei fitnessstudio XTRAFIT Essen

Zumba Fitness bei XTRAFIT

Zumba verbindet Training, Entertainment und Kultur zu einem einzigartigen Tanz-Fitness-Erlebnis! Es ist ein dynamischer, begeisternder und effektiver Kurs, inspiriert von Lateinamerika. Feiert euch in Form in unserem XTRAFIT Essen Fitnessstudio!

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XTRA TIME Sling

Athletisch – Fordernd

Auf der Suche nach einer Herausforderung? – FunctionalTime ist unser Intervall Training für jedermann. Ob Kettlebells, Battle Ropes oder eigenes Körpergewicht - verschiedene Stationen bringen dich ordentlich ins Schwitzen. Erlebe die Vorzüge von einem 15-minütigen, intensiven Intervalltraining einfach selbst. Dieser Kurs ist immer anders, immer einer Herausforderung und macht vor allem - immer Spaß!

XTRA TIME Moiblity

Beweglich – Gesund

Immer schön geschmeidig bleiben – im Alltag und auf der Trainingsfläche. In einem Mix aus Faszien- und Mobilitätstraining löst du Verspannungen, beugst Beweglichkeitsdefiziten vor und verbesserst aktiv deine Körperhaltung. Mobilitätsübungen werden hier durch den Einsatz verschiedener Kleingeräte (u.a. Blackroll) sinnvoll ergänzt.

XTRA TIME Core

Stark – Zielgerichtet

In der Mitte liegt die Kraft – trainiere gezielt deine Körpermitte und bringe deinen Bauch zum Brennen. Ergänzt mit Übungen, die deinen unteren Rücken stärken, bekommst du hier alles für einen starken Core.

XTRA TIME Sling

Funktionell – Ganzheitlich

Nicht durchhängen lassen – Auf dich wartet ein Ganzkörpertraining mit viel Körperspannung und Stabilität. Die Schlingentrainer fordern deinen Körper als eine Einheit und stellen somit ein funktionelles und effektives Training mit Fokus auf die Bein- und Rückenmuskulatur dar.